# Lâcher une émotion

Quand : en octobre 2014, thème du module : structure de la psyché

Le sujet : dessiner afin de lâcher l’émotion suscitée par l’agression d’une stagiaire du groupe durant le week-end de cours..

Impression sur le sujet : J’ai hâte d’expérimenter le travail thérapeutique et d’apaiser mon cœur meurtri. La résonance avec cet évènement est vraiment très forte. Une forte envie de pleurer, j’ai hâte de dessiner.

Etat psychologique avant le dessin : Beaucoup de tristesses et de souvenirs refoulés d’expériences violentes sont remontés. Cependant je n’avais pas envie de m’y attarder, il me semblait plus urgent de rétablir un certain équilibre à la haine en dessinant de l’amour. Je voulais dessiner un cœur guérisseur arc en ciel en y posant l’intention « paix et amour dans tous les cœurs » qui s’adresserait autant aux bourreaux qu’aux victimes.

Etude symbolique du dessin : on voit un enchevêtrement de cœurs plus ou moins déformés, tel un jeu de poupées russes. Les cernes de couleurs se contiennent les uns les autres. Les premiers cœurs possèdent des couleurs chaudes et finissent par des couleurs froides. Le fond laisse apparaître des rayons lumineux vaporeux. Le cœur est pointu.

Analyse psychologique du dessin : Les cœurs cernés sont comme une superposition de pansements, de bandages successifs qui protègent ma force vitale (orange), mon amour/ma vie (rouge) et mon âme (jaune). Je sens une intention chaleureuse au travers de ces premières couleurs chaudes, mais les dernières enveloppes de couleurs froides représentent mes peurs dont celle des confrontations avec les autres (vert), mes émotions limitatives (bleu) et mes dogmes/habitudes (violet). J’ai une certaine réticence à m’exprimer pleinement dans la vie par peur des « représailles »/réactions violentes que j’ai pu rencontrer dans ma vie en étant simplement moi. Les pointes des cœurs sont des peurs d'être agressée à lâcher.

Thème personnel : les protections, la cuirasse

Thème transpersonnel : les protections et cuirasses dues à la violence faite aux femmes depuis des générations.

Qualité proposée : accueillir la liberté d'être et la confiance en soi / la vie / les autres

Evolution de la séance : En brûlant ce dessin j’ai décidé de lâcher ma peur des autres et les protections encloisonantes qui en découlent ; et accueilli la liberté d’être et d’aller à la rencontre de l’autre dans l’amour et la confiance.

Evolution après la séance : Aujourd’hui, j’assume mieux ma façon d’être et de penser, mais j’observe encore certaines peurs face à des situations qui me dérangent très fortement. J’ai encore du mal, face à des inconnus, à exprimer sereinement (sans colère, rancœur, agressivité) mon mécontentement. Cependant, avec mes proches j’apprends à les aimer avec leurs différences tout en leur expliquant avec calme et amour mes ressentis même négatifs à l’égard de leurs attitudes (leurs colère, directivité, possessivité, limitations, peurs projetées sur moi).

J’ai poursuivi d’autres dessins chez moi sur des situations de colère face à des inconnus. Les situations de provocation ont diminué mais certaines se représentent de temps en temps…je suis testée et sais que j’ai encore du travail à faire. Mais au lieu de ruminer ou d’exploser sur autrui je dessine et médite sur les qualités de bienveillance, d’amour… j’essaye de ne plus m’identifier à mes émotions, à les laisser passer et à avoir une attitude plus indulgentes face aux comportements subversifs de certains.